「書本就像一面面鏡子，也像一道道門。透過別人的故事，我看見原來人生有這麼多種活法。」閱讀帶給我的啟發，正如《你可以不完美，但一定要完整》中這句話所說得那樣貼切。
透過作者寫給女兒的一封封信，不只是對女兒的人生提醒，也讓我重新回望那些曾經困住我的人生難題。有些答案在書中悄悄浮現；有些即使沒有明確的解法，卻讓我從中獲得深深的理解與安慰。
我想，閱讀不一定要替人生下結論，但它能在迷惘時，陪我走一段路，幫助我重新梳理自己的生命經驗。
這本書中，有三個觀點深深打動了我，為我目前的人生課題帶來重要的啟發。
今年的百本手帳試寫會一如往例在11月的周末(11/22、23)開始，好幾年沒有參加，在去年重啟參加後，今年也參加，記得手帳試寫會有幾屆辦在書店或是選物店裡面，當時環境實在太雜，感覺沒辦法好好試寫手帳本，這幾年辦在行動學習商務中心-貴梅館，我實在太喜歡商務中心的空間，超級舒服。
而且，手帳試寫會對我來說就是一年一度的手帳同好會，因為時間的關係，我只能參加第一天的活動，每次參加都好開心啊！
大好き♥
手帳試寫會來了好多同好，今年除了有試寫會還有幾場講座，現場還有主廚HIDETOU駐點，提供餐食服務。可以一次摸到無數本手帳，還可以帶自己喜歡的筆來試寫，超開心。因為時間的關係，只參加張永錫老師的「八頁小書」和兔耳的「從一枝筆開始...」兩場講座，等有空再來分享好了！哈哈哈
今年的手帳設計，比較偏向心靈與自我關照路線，把行程規劃與情緒記錄融合，營造更貼近自我的使用體驗感。百選手帳的名單，有手帳同好在噗浪整理出來(連結)，直接來看這次得獎的手帳，裡面偷夾帶我本人對手帳的不負責心得，哈哈哈哈阿哈哈。
(photo by Google Map)
7月陪同事去練機車、考機車駕照時，突然意識到我拿到駕照也已經十幾年了！十幾年了啊~~~
可能現在路上三寶越來越多，發現光是路考的考試規定也愈加嚴格，陪著同事一起練習路考，即使自己騎機車有多年的資歷，騎在練習場也是鈍鈍的。這次特別在花蓮陪考，想把路考的過程記錄下來，讓未來在花蓮準備考機車駕照的朋友們可以參考一下。
考照前準備
現今社會，因追求快速發展成功，非常注重個人的學歷、智商及專業知識等縱向戰力，這樣解決問題的能力，比較偏向主觀且直觀，雖能快速解決問題，但也容易許多種族與種族、國與國、社會、企業甚至個人產生高度衝突與對立。而個人的經驗、情商及人文知識等橫向戰力，則可以補足縱向戰力較不夠圓融且全面的弱點。
作者認為不論是個人或是企業，想要圓滿的化解衝突除了縱向戰力還必須要再加上橫向戰力，學習橫向能力將會是每個人要面臨的課題。
作者用了很多章節提及到橫向戰力的基礎就是CPSN這四項能力的組合，這是我第一次接觸到CPSN。C代表是溝通、P代表說服、S代表銷售，N則是談判。學習CPSN有兩大關鍵因素就是時間線跟價值觀。
時間線指的是過去、現在及未來，在溝通、說服、銷售及談判會遇到的障礙或是反對的問題，皆來自過去的經驗。而拒絕的原因來自於「現在不需要」而CPSN就是創造未來希望。
價值觀則是我們可以為這件事付出大量的行為，這個行為可能是時間或是金錢，單數變成複數，在付出行為的背後要了解對方是為了誰而做？只要我們了解一個人的價值觀後，還必須要了解對方是為了誰而做？這樣價值觀就有複數的概念，也變得更具體。
從朋友的分享中知道元辰宮，元辰宮是指人在靈界的一間房子，元辰宮所呈現的景象會依當事人的福報、觀念而改變。
觀看元辰宮的過程就像跟團旅行一樣，只是導遊變成催眠師，透過催眠師的催眠療癒引導，帶我去看看自己的元辰宮長什麼樣子？在元辰宮所看見的任何事物，都帶有含意，也能反映出我現實生活中的的某些情況。秘月聖地提供靜心冥想、占卜、療癒工作等多項服務，我這次預約了秘月聖地的心情整理師，在線上遠端為我進行的元辰宮體驗，我真的很好奇自己的元辰宮究竟長什麼樣子？
開始元辰宮體驗前，心情整理師幫我抽牌，一看到「放鬆」兩個字，我就笑了！這幾年因為內心掛念著一些事情，讓我一直處於精神緊繃、心情蠻低落的狀態，整理師說明這張牌卡對應的是臍輪。
後來，我才知道感到情緒低落或憂鬱、缺乏動力做任何事情…可能是我的臍輪的能量不足的症狀，需要增強與恢復。
漢醫作為台灣的傳統醫學，由於過去一直沒有實證研究，導致漢醫至今仍然會視為迷信不科學的知識。
郭育誠醫師運用醫學工程的方法來研究脈診原理與經脈定量量測，把血壓諧波分析方法應用在人工智能診療、遠距醫療跟中藥經方與雷射針灸定量藥理研究，致力讓中醫科學化。我在閱讀《科學漢醫的養生》時，書上健康知識的內容，顛覆我對漢醫的想法，讓我越讀越覺得特別有意思。讀完那一剎那，我超想分享給親朋好友。
漢醫診療中最獨具特色就是脈診，脈診就像西醫的血壓量測(收縮壓及舒張壓)，中醫還可以從血壓波知道人的身體狀況。在兩千年前的漢醫經典《內經》、《難經》、《傷寒雜病論》等，皆以脈診作為診斷方法，可惜這些經典書籍，讓人讀完依舊很難體會與理解文字所表達的觸覺。
我很喜歡漢醫講究的食養法，食療法是基於守護人的整體循環系統下，讓人體免疫力自然運作，發揮功效。從漢醫中發現，人大部分的疾病皆與身體循環有關，例如血管栓塞、高血壓、糖尿病等都皆由循環變差所致。
郭醫師的治病原理從改善循環開始，調整身體頻率回到一種和諧狀態。
照片來源：CATCHPLAY&麥浩斯出版
閱讀一系列如何和別人聊天的人際溝通術書籍，我發現作者有很多在銀座從事女公關，後來研究了一下日本酒水風俗業是被認同的行業，從事女公關的行業，不是單純靠著外貌和客戶喝酒外，還要隨時注意與客戶互動的小細節，才能得到客戶的喜愛。
看到這本《偷心研究所》的書名，冷不防地讓我想起之前在Netflix看的《惡女》，惡女的劇情不談，我覺得劇中的何秀蘭用溫柔與美妙的廚藝收服男人的心，我覺得很適合這本偷心研究所的感覺。
這本書的作者關口美奈子以前在銀座擔任女公關，目前則是經營婚友社還有自己的YouTube頻道，美奈子為了克服自己不善於溝通的缺點而閱讀大量的心理學書籍，把學習到的知識內化後，把這些知識應用在自己當女公關的時候，獲得很多客戶的喜愛，使他獲得店內紅牌的位置。
這本書歸納各種必備聊天範例、發問技巧，幫助不善於聊天的人輕鬆破冰、超好聊。這本雖然定義在「戀愛」這個話題上，但我覺得也適用其他人際關係。
以前我總是很好入睡，最近開始因為一些狀況，我開始變得睡得少，比以前更不容易入眠。「好好睡覺」這件事，現在對我來說竟然變成很奢侈的一件事。這本書楊建銘教授和吳家碩臨床心理師兩位作者，用科學驗證的方式介紹睡眠的原理、遇到失眠不同的成因，該怎麼面對？作者以循序漸進、淺顯易懂的方式說明，讓長期有睡眠困擾的人，可以透過這本書找到合適的調整方法，早日告別數羊的日子。
失眠最麻煩的地方在於難以捉摸，沒有固定的樣態，這本書依據調控睡眠及清醒三個系統的架構組織起來，先讓讀者先藉由量表，找出自己的失眠類型，再去了解失眠的成因，解釋三大系統對失眠的影響，最後學習適合自己的助眠技巧。
我喜歡書中針對不同類型的失眠所建議的不同閱讀順序，用失眠八類型分類量表來評估自己的睡眠品質狀況，我直接做線上版的「睡眠問題評估表」，直接方便又快速找出自己的失眠弱點，我是屬於第5分類C類型。
建議閱讀這本書順序：基礎單元→說明C→核心C→核心A→核心H
從生理時鐘章節的說明，我才知道我會失眠可能是因為生理時鐘與環境時間不同步，可以先從基本生理時鐘穩定法，先利用睡眠日誌詳細記錄睡眠習慣和模式，找到自己的睡眠時數。接著用起床時間當作生理時鐘的起點，保持固定的起床時間，有助穩定我的生理時鐘，睡覺前不使用手機。
閱讀對我說是在也平凡不過的事情，讀書的時候，我喜歡一個人躲在圖書館翻閱不同的書籍，我對人生感到困惑、在工作和人際關係上碰了壁時，我想找到答案的時候，書成為我的小樹洞。這本《深讀的技術》是日本節目NHK讀書節目製作人秋滿吉彥，分享他如何閱讀經典名著的讀書方法。
秋滿吉彥的讀書方法可以讓平時不習慣翻書的人也能輕鬆運用，能從生活小地方開始落實閱讀習慣，從書中獲得樂趣。
閱讀經典名著的時候，偶而會因為艱澀的用語，導致讀不下去。這樣蠻可惜的。作者建議在閱讀經典的哲學書或思想方面的書，可以先從導讀書或是入門書開始。閱讀經典書，可以先從目錄開始，這類書籍的目錄編排通常都會用主題做分類，從目錄掌握整本書大致的架構，從自己感興趣或原本比較熟悉的主題開始，否則從第一章開始，可能看沒幾頁就不想在往下閱讀。
至於小說，因為是講故事，不能從目錄中看出書的架構，當然就得從頭讀起。
作者分享自己的「A、B、Q」的深讀方法，「A」覺得重要或認為值得學習的地方、「B」不太懂但就是在意的部分、「Q」看不懂但好像很重要，先圈起來後，重讀時再慢慢想。用這三種記號，一邊讀一邊在書上的內容做註記。在書上劃線，劃圈、寫字做註記，可以幫助在閱讀中思考，方便日後重讀的時候，可以馬上翻出來覺得重要的部分。
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坊間學習SEO的教學資源很多，不論是免費還是付費，對我而言，即使讀這麼多有關SEO教學，我還是覺得SEO的資訊非常分散，就目前還是無法掌握的工具。
繼之前讀過的Jemmy Ko的《讓人一搜尋就找到你》，讓我對SEO稍微有些基礎。而Frank Chiu的《SEO白話文》，提供明確的架構，在SEO內容層面和技術層面雙管齊下，讓SEO不再是艱澀的技術，透過經典的案例，從了解SEO到變成可以活用的行銷工具，我想這是一本非常適合作為自己在操作SEO的工具書。
只要人們有獲得資訊、篩選資訊的需求，永遠就有搜尋行為，就永遠需要搜尋引擎。而把握搜尋引擎的商機，可以使用兩種工具幫助我們達成目的：付費搜尋結果和自然搜尋結果。
而SEO就是針對特定的搜尋引擎所做的優化行為，希望藉此提升自己的排名。
閱讀前，我剛好看完有關SEO內容層面的知識，仗著對SEO有點基礎知識，我在讀這本書的時候，想直接從技術層面開始。簡單翻閱前面的快速入門，發現這本書把很多專有名詞介紹的非常詳細且淺顯易懂，放下覺得自己略懂略懂的心態，從頭開始讀起。
現在自媒體當道，每天約有85億多人次，在網路上忙著查資料、買東西。原本業餘部落客的我，文章寫著寫著，慢慢地在意自己文章的瀏覽量，開始關注市面上有關如何讓優化關鍵字排名課程或是書籍。
原本以為只要學會SEO優化技術，就能提高自己網站流量，看完書後，才發現自己誤解。原來，文章內容是SEO佔最大的影響力，這本書針對SEO的內容面做探討，作者用深入簡出的方式講解，是我目前讀起來最簡單易懂的優化SEO的書籍。
SEO是搜尋引擎優化的簡寫(Search Engine Optimization)，優化SEO的好處就是可以提升網站的能見度與流量，根據200萬個關鍵字的統計，Google搜尋第一頁平均要花3至6個月。SEO需要花時間才能看到效果，想把自己的文章在Google搜尋排名靠前，就要寫出適合讀者的文章內容。
文章內容要專注於解決讀者的問題，如果是寫成高分作文，就可能變成一篇廢文，擷取書中作者提供三點破解搜尋引擎的流量密碼，寫出高流量文章。
破解搜尋引擎的流量密碼1、寫出適合讀者的文章內容
